Selbsttest: Depression

Bin ich depressiv?

Lesen Sie sich die folgenden Depressionstest gut durch und entscheiden Sie, welche Aussagen Ihrer derzeitigen Situation entsprechen.
Bedenken Sie bitte hierbei, dass man bei akuten Symptomen nicht von einer Depression im medizinischen Sinne spricht. Sollten Ihre Depressionen über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben, wenden Sie sich bitte an einen fachkundigen Arzt oder Therapeuten.

Depressionstest – bin ich depressiv?


1	Ich leide unter Antriebshemmungen: Ich kann mich nicht konzentrieren, fühle mich träge und/oder fühle mich nicht in der Lage, Entscheidungen zu treffen.
1	Ja	Nein
2	Ich verhalte mich meinen Mitmenschen gegenüber aggressiv und/oder gereizt.
2	Ja	Nein
3	Niedergeschlagenheit hat Freude, Vergnügen und Glück aus meinem Leben vertrieben.
3	Ja	Nein
4	Ich leide an Schlafstörungen: Um meinen Gedanken zu entkommen schlafe ich sehr viel bzw. mein Grübeln hält mich oft stundenlang wach.
4	Ja	Nein
5	Ich fühle mich minderwertig, nicht geliebt und überflüssig.
5	Ja	Nein
6	Ich habe das Interesse und die Freude an positiven Erlebnissen oder Dingen verloren.
6	Ja	Nein
7	Tiefe Verzweiflung und/oder Selbstmordgedanken bestimmen mein Leben.
7	Ja	Nein
8	Ich fühle mich von meinen Gedanken eingeengt und/oder verspüre einen Grübelzwang.
8	Ja	Nein
9	Ich habe aufgrund Appetitlosigkeit oder Heißhungers bereits ungewollt ab-, bzw. zugenommen.
9	Ja	Nein
10	Schuldgefühle und Selbstkritik dominieren mein Denken.
10	Ja	Nein
11	Mich plagt eine innere Leere, Gleichgültigkeit hat meine Gefühle verdrängt.
11	Ja	Nein
12	Ich habe den Glauben an zukünftige Besserung meiner Lebensweise verloren.
12	Ja	Nein

Wichtiger Hinweis:
Unser Depressionstest - bin ich depressiv?, stellt keine medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Ihnen aufgeführten Empfehlungen im Depressionstest sind eine Ergänzung Ihrer Ernährung und ersetzen keineswegs Arzneimittel. Bei gesundheitlichen Problemen suchen Sie bitte stets einen Arzt oder Therapeuten auf.

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