Augen – Sehkraft, Augendruck und Schutz der Netzhaut
Unsere Augen sind hochsensible Sinnesorgane, die auf Licht, Nährstoffe und Stoffwechselprozesse besonders empfindlich reagieren. Sie ermöglichen uns nicht nur das Sehen, sondern auch Orientierung, Gleichgewicht und emotionale Wahrnehmung. Umso wichtiger ist es, die Augen mit einer gesunden Lebensweise und gezielter Nährstoffversorgung zu unterstützen.
Augengesundheit verstehen
Die Leistungsfähigkeit der Augen hängt eng mit Durchblutung, Zellschutz und Mikronährstoffversorgung zusammen. Freie Radikale, UV-Licht oder Bildschirmarbeit können oxidativen Stress auslösen, der langfristig die Netzhaut und Linse belastet. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und ein aktiver Lebensstil helfen, Sehkraft und Augenkomfort zu erhalten.
Häufige Themen rund um die Augen
Zu den häufigsten Beschwerden gehören trockene Augen, erhöhter Augendruck, altersbedingte Veränderungen der Makula oder eine verminderte Sehschärfe. Viele dieser Prozesse entstehen schleichend – eine frühzeitige Aufmerksamkeit und Unterstützung kann helfen, das Gleichgewicht im Augenstoffwechsel zu bewahren.
Rolle der Mikronährstoffe
Antioxidative Substanzen wie Lutein, Zeaxanthin, Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Omega-3-Fettsäuren fördern die Durchblutung, während sekundäre Pflanzenstoffe wie Anthocyane (z. B. aus Heidelbeeren) die Kapillaren stärken und den Augenstoffwechsel unterstützen.
Themen im Fokus: Augen & Sehkraft
- Augenvitamine – Nährstoffe für gesunde Augen
- Grauer Star – Ursachen und Vorsorge
- Trockene Augen – Ursachen und Pflege
- Erhöhter Augendruck – frühzeitig erkennen
- Augendruck senken – natürliche Maßnahmen
- Makula Auge – Schutz der Netzhaut
- Sehschärfe verbessern – Tipps für den Alltag
Hinweis: Diese Seite ist als thematische Übersicht für das Thema „Augen“ vorläufig in Betrieb und wird schrittweise erweitert.
Hinweis: Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine augenärztliche Untersuchung oder Beratung.