Hautpflege bei Psoriasis – sanfte Begleitung für gereizte Haut

Psoriasis, auch bekannt als Schuppenflechte, ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, bei der sich Hautzellen übermäßig schnell erneuern. Das führt zu silbrig-schuppigen, oft juckenden Hautstellen – meist an Ellenbogen, Knien, Kopfhaut oder Rücken. Psoriasis ist nicht ansteckend, kann aber das Wohlbefinden stark beeinträchtigen.

Ursachen und Auslöser

Die Ursachen der Psoriasis liegen in einer Fehlsteuerung des Immunsystems. Entzündungsbotenstoffe beschleunigen das Wachstum der Hautzellen um ein Vielfaches. Genetische Veranlagung, Stress, Infektionen, Hautverletzungen und bestimmte Medikamente können Schübe auslösen oder verstärken. Auch trockene, kalte Luft oder Alkohol wirken sich oft negativ aus.

Sanfte Hautpflege bei Psoriasis

Die wichtigste Maßnahme ist eine konsequente, rückfettende Hautpflege. Cremen und Öle mit hautähnlichen Lipiden helfen, die Barriere zu stabilisieren und die Haut vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen. Nach dem Duschen sollte die Haut vorsichtig abgetupft und anschließend sofort eingecremt werden. Ideal sind milde Pflegeprodukte ohne Duft- oder Konservierungsstoffe.

Nachtkerzenöl und Omega-Fettsäuren

In der naturheilkundlichen Hautpflege wird Nachtkerzenöl aufgrund seines hohen Gehalts an Gamma-Linolensäure geschätzt. Diese Fettsäure trägt dazu bei, die Elastizität der Haut zu bewahren und kann Juckreiz sowie Spannungsgefühle mildern. Auch Omega-3-Fettsäuren aus Fisch- oder Leinöl unterstützen die Regulation von Entzündungsprozessen und helfen, die Hautbalance zu stabilisieren.

Ernährung und Lebensstil

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und hochwertigen Fetten ist für Menschen mit Psoriasis besonders wichtig. Zucker, Alkohol und stark verarbeitete Lebensmittel sollten reduziert werden, da sie entzündliche Prozesse fördern können. Stressabbau, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf wirken ebenfalls positiv auf die Hautgesundheit.

biofitt Omega 3-6-9 – Hautschutz von innen

Das Präparat Omega 3-6-9 von biofitt kombiniert Fischöl, Leinöl und Nachtkerzenöl. Diese natürliche Fettsäuremischung unterstützt den Erhalt normaler Hautfunktionen und Zellmembranen – eine sinnvolle Ergänzung zu äußerlicher Pflege bei trockener oder gereizter Haut.

Bewährte Alltagstipps

Regelmäßiges, schonendes Eincremen – besonders nach dem Duschen
Vermeidung von Reibung und mechanischem Stress auf betroffenen Hautstellen
Weiche, atmungsaktive Kleidung tragen
Ausreichend trinken – idealerweise stilles Wasser oder Kräutertee
Entspannungstechniken nutzen, um Stress als Schubauslöser zu reduzieren

Häufige Fragen (FAQ)

Was verschlimmert Psoriasis?

Stress, Alkohol, Rauchen, Infektionen und bestimmte Medikamente können Schübe verstärken. Eine gesunde Lebensweise hilft, die Haut zu stabilisieren.

Hilft Nachtkerzenöl bei Schuppenflechte?

Die enthaltene Gamma-Linolensäure kann die Hautbarriere stärken und die Regeneration der Haut unterstützen – als Teil einer begleitenden Pflege.

Wie oft sollte man die Haut eincremen?

Mindestens zweimal täglich – besonders nach dem Duschen oder Baden. So bleibt die Haut elastisch und besser geschützt.

Weiterführende Themen

Hinweis: Diese Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder dermatologische Behandlung.