Arthritis – Gelenkentzündung
Arthritis bezeichnet eine Entzündung der Gelenke, die Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen verursachen kann. Im Gegensatz zur Arthrose, bei der der Knorpel langsam abgebaut wird, steht bei der Arthritis die Entzündungsreaktion im Vordergrund. Je nach Ursache kann die Erkrankung akut oder chronisch verlaufen und eines oder mehrere Gelenke gleichzeitig betreffen.
Wie entsteht eine Gelenkentzündung?
Die Ursachen einer Arthritis sind vielfältig. Häufig liegt eine Fehlreaktion des Immunsystems vor, bei der körpereigene Strukturen angegriffen werden – man spricht von einer autoimmunen Arthritis (z. B. rheumatoide Arthritis). Aber auch Infektionen, Stoffwechselstörungen (z. B. Gicht) oder bakterielle Erreger können eine Entzündung im Gelenk auslösen. In allen Fällen reagiert der Körper mit Schwellung, Wärmegefühl, Rötung und Schmerzen im betroffenen Bereich.
Symptome und Verlauf
Typische Symptome einer Gelenkentzündung sind Schwellungen, Druckempfindlichkeit, Rötung und Bewegungseinschränkung. Häufig treten die Beschwerden morgens besonders stark auf und bessern sich im Verlauf des Tages. Bei chronischen Formen kann es zu bleibenden Veränderungen an Gelenken und Sehnen kommen, wenn die Entzündung nicht rechtzeitig behandelt wird.
Natürliche Unterstützung bei Gelenkentzündungen
Eine entzündungsbewusste Ernährung und gezielte Mikronährstoffe können dazu beitragen, den Stoffwechsel der Gelenke zu unterstützen. Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl, Vitamin C und Mangan tragen zum Schutz von Zellen und zum Erhalt des Bindegewebes bei. Besonders Vitamin C ist an der Bildung von Kollagen beteiligt, das für eine gesunde Knorpel- und Gelenkfunktion notwendig ist.
Auch die Naturheilkunde kennt bewährte Pflanzenextrakte: Teufelskralle, Weidenrinde und Brennnessel werden traditionell genutzt, um Beweglichkeit und Wohlbefinden bei Gelenkbeschwerden zu fördern. In modernen Komplexpräparaten werden sie mit Mikronährstoffen kombiniert, um die Ernährung bei entzündlichen Prozessen zu ergänzen.
Lebensstil und Ernährung bei Arthritis
Eine entzündungsarme Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und hochwertigen Pflanzenölen kann den Verlauf positiv beeinflussen. Reduzieren Sie den Konsum von Zucker, Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln. Regelmäßige Bewegung ohne Überlastung – z. B. Schwimmen oder Radfahren – hilft, die Gelenkfunktion zu erhalten. Auch ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Entspannungstechniken wie Yoga oder Atemübungen wirken unterstützend.
Häufige Fragen (FAQ)
Was ist der Unterschied zwischen Arthritis und Arthrose?
Arthrose ist ein Verschleiß des Knorpels, während Arthritis eine Entzündung des Gelenks beschreibt. Beide Erkrankungen können gemeinsam auftreten (Arthrose mit Entzündungsschub).
Welche Ernährung hilft bei Arthritis?
Eine pflanzenbetonte, entzündungshemmende Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und wenig tierischen Fetten unterstützt den Gelenkstoffwechsel.
Kann Arthritis geheilt werden?
Die Behandlung zielt auf die Linderung von Entzündungen und Schmerzen ab. Durch Ernährung, Bewegung und gezielte Mikronährstoffe kann der Verlauf günstig beeinflusst werden.
Weiterführende Themen
Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung.